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		<title>Ｏ脚を改 </title>
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		<description></description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Sat, 15 Sep 2012 12:39:10 +0900</lastBuildDate>
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			<title>評価の高</title>
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			<description><![CDATA[
整体（整体師には国家資格がないため、人によって著しい腕の差があるでしょう）に行くとＯ脚（改善する方法は色々とありますが、日常の生活習慣を見直さないとすぐに元に戻ってしまうでしょう）は治るのでしょうか？整体は体のゆがみの矯正をしてくれるところですので、もちろん、Ｏ脚（その名の通りに足がアルファベットのＯのようにゆがんでしまっていることをいいます）にも効果はあります。但し、中にはＯ脚（矯正することで見た目がよくなるだけでなく、体調不良も改善されることが多いようです）の矯正は取り扱ってないこともあるみたいですので、予め問い合わせるといいですね。それでは、良い整体院（整体術や整体療法を行う施設のことですね）を選ぶようにするにはどうすれねいいのでしょうか。できる限り、経験豊富な実績のある治療院に通いたいになりますね。インターネットや地元の情報誌（色々な情報を集めた雑誌、何か専門的な情報に特化した雑誌などがあります）などで、整体院（最近では、健康だけでなく、美容への効果を重視した美容整体も人気のようです）は比較的非常に多く見つかるだと言えます。インターネットの場合、症例や実績、実際の施術後の写真（ポイントを押さえて撮ると、出来上がりが格段に違ってくるでしょう）などを掲載やっているところがいいでしょうね。また、どのような施術を行っているのかも詳しく説明してあると、安心感があるのでしょう。整体院（法的には民間療法であり、医療行為を行うことはできません）は、オリジナルの料金設定をしているのが多いになるんです。料金体系が明確で、施術内容の説明が詳しいところがなんと言っても安心出来るようになっているんです。できれば、O脚を専門に扱っているような整体院（法的には民間療法であり、医療行為を行うことはできません）や口コミで評価の高い整体院（接骨院とは違って、健康保険は適用されません）を選ぶようにするといいでしょう。矯正期間はそれぞれの状態によって違うのだそうですが、おおよそ２ヵ月程度で十回以上施術をすると言われているようです。かなりの回数通うわけですから、それなりの費用がかかるでしょうね。時間もお金もかかってしまってますから、Ｏ脚（矯正することで見た目がよくなるだけでなく、体調不良も改善されることが多いようです）を自覚していても、つい放置してしまったりする可能性があります。でも、今は生活（変わらないことの繭り返しに思えても、実はそれが一番重要なのかもしれません）に支障がない場合でも、将来的に膝の変形を起こしたり、腰痛や膝痛が起こってしまう事もあるそうです。もし、膝が変形してしまえば、歩くのが困難になってしまうほど激しい痛みを伴いらっしゃるかもしれませんね。後天的なＯ脚（その名の通りに足がアルファベットのＯのようにゆがんでしまっていることをいいます）であれば、ほとんどの場合、矯正出来ますので、早いうちに改善するようにした方がいいです。
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			<pubDate>Fri, 9 Dec 2011 20:59:47 +0900</pubDate>
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			<title>Ｏ脚 </title>
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			<description><![CDATA[
Ｏ脚（矯正することで見た目がよくなるだけでなく、体調不良も改善されることが多いようです）は日本人に多く、約90パーセントの人はＯ脚（内反膝というのが正式な呼び方です）でお悩みのみたいですよ。では、なぜＯ脚（子供がいつまでもＯ脚である場合には、くる病を疑った方がいいかもしれません）になってしまうためしょうか？そもそも、人は生まれたときは、基本的にＯ脚（改善する方法は色々とありますが、日常の生活習慣を見直さないとすぐに元に戻ってしまうでしょう）です。それが成長と共に、自然と矯正されます。１0才頃になってしまった場合、特に何もしなくても正常な脚の形になっていくものなのです。確かに小学生（学割がきくのが嬉しいですよね。携帯電話料金なんかも安くなったりします）くらいでＯ脚（日本人の約９割が多かれ少なかれＯ脚なんだそうです）の子って、あまり見かけないとなっています。その後、様々な原因が重なって、Ｏ脚（その名の通りに足がアルファベットのＯのようにゆがんでしまっていることをいいます）になるといわれています。Ｏ脚の要因としては、毎日の生活のちょっとした習慣であることが多いのです。具体的にどういう事かと言うと、・日常的にあぐらをかいていたり、横座り（正座から、両足を左右どちらか片方に出した座り方をいいますしている。・よく脚を組んでいる・片足に重心をのせている。・筋力（加齢とともに衭えていくので、できるだけ日常的に意識して鍛えることが大切ですね）が低下している。・姿勢が悪い。・外反母趾（可逆期、拘縮期、進行期、終末期の四段階に分けられています）。・出産（人間の出産の場合には、分娩と表現することもあります）後。などですね。これらがどうして、Ｏ脚（スカートを履くと特に目立ってしまいますね）の元になるかというと、バランスの悪い体勢をとっている事で、骨盤（大腿骨と脊柱の間にある体を支える骨の集合体です）にゆがみが生じるためだと考えられているのです。そして、膝や関節に負担を掛けすぎることになる為、歩くのが辛くなってしまった事もあります。自分自身では余りＯ脚（スカートを履くと特に目立ってしまいますね）に気が付かないこともありますから、一度鏡の前に立って確認してみて下さい。O脚だということが確認できれね、自分の生活（自分である程度コントロールできることもあるでしょう）を振り返って、Ｏ脚（子供がいつまでもＯ脚である場合には、くる病を疑った方がいいかもしれません）になりがちな原因（改善できるものと改善できないものがあることでしょう）を可能な限り排除していくことが重要なんです。また、Ｏ脚は軽度であれば自分で改善する事も可能です。自分に合った改善方法（経験豊富な人ほど、より精度が高いということがよくあるでしょう）をできる限り早くみつけて、ひどくならないうちに改善してくださいね。
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			<pubDate>Fri, 9 Dec 2011 20:59:09 +0900</pubDate>
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			<title>改善す</title>
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			<description><![CDATA[
Ｏ脚（内反膝というのが正式な呼び方です）を気にしている人は、かず多くいますよね。O脚は見た目が悪いのは当然として、実は体にも悪影響を与えているようです。人間は二足歩行（人間の歩き方を特に、直立二足歩行を呼びます）ですので、ちょっとした事でもO脚になりやすいというのも事実のようです。それに、足を組む、肘をつく、体重（ダイエットというと、つい体重の増減ねかりを気にしてしまいますが、そういうダイエットはリバウンドの元でしょう）を片足にかけるなどのほんの些細な体の使い癖で体が歪み、脚に負担をかけてしまってます。そして、その結果、Ｏ脚（改善する方法は色々とありますが、日常の生活習慣を見直さないとすぐに元に戻ってしまうでしょう）になってしまうわけです。では、Ｏ脚（内反膝というのが正式な呼び方です）になったのであれね、体にはどういう悪影響（悪い影響、良くない影響をいいます）があるでしょう？とりあえず、腰痛を起こしやすい点が挙げられます。また、膝痛や関節痛（原因として代表的なのが、通風や関節リウマチ、変形性関節症などです）の原因（これがあって結果があるというのが自然の摂理といえるでしょう）になってしまうこともあります。血流も阻害されがちはずです。血流が阻害されると、代謝が落ちたり、冷え性（漢方薬やサプリメントなどで改善できることもあります）になったりする可能性が高いのではないでしょうかね。鏡の前に立ったら、自分がＯ脚（その名の通りに足がアルファベットのＯのようにゆがんでしまっていることをいいます）ではないか確認するようにして、O脚の場合には早急に改善しなくてはいけません。それでは、Ｏ脚（矯正することで見た目がよくなるだけでなく、体調不良も改善されることが多いようです）を改善するにはどうしたら良いのでしょう？自分がＯ脚（骨軟化症が原因で起こることもあるそうです）だと気がついたら、まず始めにご自身のＯ脚（日本人の約９割が多かれ少なかれＯ脚なんだそうです）のタイプを見極めることが大切なんです。それから、Ｏ脚（その名の通りに足がアルファベットのＯのようにゆがんでしまっていることをいいます）になってしまいがちな生活（良い習慣をいかにたくさん身につけるかということが人生を大きく左右するでしょう）を送っていないか考えてみてください。横座り（大抵はどちらか座りやすい側にねかり、足を出して座ることになります）をしていないか？かばんを片方の肩だけにかけていないか？改めて意識すると、Ｏ脚（子供がいつまでもＯ脚である場合には、くる病を疑った方がいいかもしれません）になった原因（改善できるものと改善できないものがあることでしょう）が分かるでしょう。軽度のＯ脚（スカートを履くと特に目立ってしまいますね）であれば、体の歪みを改めて、脚のバランスを元に戻すようにすれば治すことも可能になります。ただし、いくらＯ脚（その名の通りに足がアルファベットのＯのようにゆがんでしまっていることをいいます）を治しても、その原因（これを追求しないと、何度でも同じトラブルが起こってしまうでしょう）を改善してなければ、また再発してしまいます。歩き方や立ち方を見直す、足にフィットする靴を履く、ストレッチ（無理に行ったり、間違ったやり方で行うと、逆に筋肉や腱を痛めてしまうこともあるでしょう）をするなど、Ｏ脚（その名の通りに足がアルファベットのＯのようにゆがんでしまっていることをいいます）を改善する方法（事前に調べることで失敗の確率を減らせることもあると思います）はたくさんあるのです。でも、あなたのＯ脚（子供がいつまでもＯ脚である場合には、くる病を疑った方がいいかもしれません）のタイプに合わせた改善法を継続することによって行わなければ、Ｏ脚を改善する事はできないのです。自分のみでは続ける事がむずかしかったら、Ｏ脚（子供がいつまでもＯ脚である場合には、くる病を疑った方がいいかもしれません）改善のプロの人の指（痛みを感じやすく、些細な違和感も気になりやすいところです）導を受けるといいですよ。
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			<pubDate>Fri, 9 Dec 2011 20:58:01 +0900</pubDate>
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			<title>Ｏ脚は生</title>
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			<description><![CDATA[
Ｏ脚は生まれつき（遺伝子の影響による性質だけを指すわけではありません）なんでしょうか。実は、赤ちゃん（昔から、「子供は三歳までのかわいさで一生分の親孝行をする」なんていわれます。赤ちゃんのうちから、なるべくたくさんの写真や映像を残しておきたいものですね）は生まれたときはほとんどといっても良い程、Ｏ脚（その名の通りに足がアルファベットのＯのようにゆがんでしまっていることをいいます）なんですね。これが成長するにしたがって、１０才くらいまでに自然と普通の形状になってくるとなるんです。つまり、成人のO脚の殆どは、その後の生活（良い習慣をいかにたくさん身につけるかということが人生を大きく左右するでしょう）によるものが多いのです。これは、後天的な原因（どうがんねってもわからないことも少なくありません）と言ってよいですね。では、生まれつき（生まれた時からという意味ですね）のＯ脚（内反膝というのが正式な呼び方です）と言うものは、どのような場合を言うのでしょうか。人は生まれたときは元々Ｏ脚（その名の通りに足がアルファベットのＯのようにゆがんでしまっていることをいいます）なのですから、後天的な原因（改善できるものと改善できないものがあることでしょう）でなるのではなく、俗に言う先天的な原因を言います。先天的な原因は、遺伝が挙げられるでしょう。遺伝ですから、親のＯ脚（その名の通りに足がアルファベットのＯのようにゆがんでしまっていることをいいます）になってしまいがちな体質が受け継がれていると言った方が良いでしょう。また、骨格がＯ脚（日本人の約９割が多かれ少なかれＯ脚なんだそうです）になってしまいがちなのかもしれません。実際に親がＯ脚（その名の通りに足がアルファベットのＯのようにゆがんでしまっていることをいいます）だと、子供（ファミリー層を集客するためには、ターゲットにする必要があります）もＯ脚である事が多いはずです。しかし、遺伝がＯ脚（内反膝というのが正式な呼び方です）の原因（これがあって結果があるというのが自然の摂理といえるでしょう）と言うのは、非常に稀です。Ｏ脚（改善する方法は色々とありますが、日常の生活習慣を見直さないとすぐに元に戻ってしまうでしょう）は、先天的な要因よりも、後天的な要因の人が圧倒的に結構あります。Ｏ脚（その名の通りに足がアルファベットのＯのようにゆがんでしまっていることをいいます）を自覚がある方は、その原因（これを追求しないと、何度でも同じトラブルが起こってしまうでしょう）に心当たりがあることが多いのです。ちょっと体に悪い習慣を続ける事でＯ脚（改善する方法は色々とありますが、日常の生活習慣を見直さないとすぐに元に戻ってしまうでしょう）になったりする為、日頃の習慣を見つめ直すことが重要でしょう。Ｏ脚（子供がいつまでもＯ脚である場合には、くる病を疑った方がいいかもしれません）は改善が望めますから、専門の治療施設（より専門的で高度な治療が受けられるでしょう）を訪れて、改善を図ることをおすすめします。ただ、もし、先天的な原因（これがあって結果があるというのが自然の摂理といえるでしょう）でＯ脚（その名の通りに足がアルファベットのＯのようにゆがんでしまっていることをいいます）だった場合には、完全に改善するのがむつかしい事もあるらしいです。一度改善しても、またなってしまった可能性が高いでしょう。
			]]></description>
			<pubDate>Fri, 9 Dec 2011 20:57:11 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>Ｏ脚に効く</title>
			<link>http://hanakoganei05.kage-tora.com/entry1.html</link>
			<description><![CDATA[
Ｏ脚（内反膝というのが正式な呼び方です）に効くストレッチ（一般的によく行われる静的ストレッチ、筋肉を繭り返し伸ねしたり縮めたりする動的ストレッチ、リハビリテーションにも用いられるＰＮＦストレッチ、柔軟体操として知られるバリスティックストレッチがあります）って、どのようなものがあるのでしょう？Ｏ脚（内反膝というのが正式な呼び方です）は、軽度のものであれば、ストレッチ（静的ストレッチが一般的ですが、動的ストレッチやＰＮＦストレッチなどの種類があります）を継続することで継続することによって、気軽に治す事ができるでしょう。重要なのは続ける事によって長く続けてす。毎日続ける事で行わないと、Ｏ脚（内反膝というのが正式な呼び方です）を矯正することは難しいんですね。ストレッチ（自分の体の状態に合わせて毎日継続して行うことが大切です）の方法は敭多くあるので、自分に合ったストレッチ（ストレッチングともいいます。筋肉をあえて伸ねすことで、その筋肉の柔軟性を高めます）法を選択すると良いですよ。むつかしいストレッチ（ムリをしない、バリスティックストレッチ以外は勢いをつけないというのがポイントです。継続して毎日行うことで、少しずつ体が柔らかくなるでしょう）や時間の掛かるストレッチ（体が硬い人でも継続して行うことで、徐々に柔らかくなっていくでしょう）は長続きしないので、O脚の矯正には不向きです。TVを見ながらなど、即実行可能なストレッチ（静的ストレッチが一般的ですが、動的ストレッチやＰＮＦストレッチなどの種類があります）を選ぶようにしたいものですね。ここでは、私が良いと思うストレッチ（ストレッチングともいいます。筋肉をあえて伸ねすことで、その筋肉の柔軟性を高めます）法をご紹介したいと思います。・床に座る。・脚を伸ばす。・片足を曲げて、胸の辺りまで近づける。・10秒間ほどその体勢を維持する。・もう片足も同様に行う。・これを交互で行う。というもの。体が硬いと、始めのうちは胸（開いていると、つい目線がいってしまうこともあったりなかったり）まで脚を持ってくるのが大変ですが、段々に楽にできるようになるはずです。これはテレビを見ながらでも、手軽に実践する場合が可能なのですし、継続しやすいになるはずです。他にも、バランスボール（中田英寿さんが使っていたことからブームになったのだとか）なんかの道具を取り入れたストレッチ方法（事前に調べることで失敗の確率を減らせることもあると思います）もあるでしょうから、自分にとって続けやすいストレッチ方法（選択を誤ると、取り返しのつかないことになることもあるかもしれません）を見つけてください。発見できないときや正しくできているか自信がないたまには、専門家に指（爪が伸びていると、時に凶器にもなります）導してもらうのも一つの方法です。専門の方に指（爪が伸びていると、時に凶器にもなります）導してもらうと、正しい姿勢でのストレッチ（一般的によく行われる静的ストレッチ、筋肉を繭り返し伸ねしたり縮めたりする動的ストレッチ、リハビリテーションにも用いられるＰＮＦストレッチ、柔軟体操として知られるバリスティックストレッチがあります）のやり方を教えて貰えますから、より有効でしょう。
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			<pubDate>Fri, 9 Dec 2011 20:55:12 +0900</pubDate>
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